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Montag, 7. November 2016

Spanische Fischsuppe

Zutaten für  5 Personen 


Seehecht frisch Fischzuschnitt 1 kg (Merluza)
Seeteufel frisch 1,8 kg (Rape)
Dorade 2 Stk., Filets

Für den Sugo:

Selleriestange 2 Stk.
Karotte 2 Stk.
Schalotten 2 Stk.
Knoblauch 1 Stk.
Thymian
Kräuter der Provence
Weißwein
Butter 125 g
Kartoffeln 1 kg
Salz und Pfeffer

Zubereitung


Zunächst bereitet man den Sugo (Soße/Suppe) vor. Sellerie und Karotten putzen und in kleine Stücke schneiden. Anschließend in Butter anschwitzen. Schalotten und Knoblauch schälen, nicht schneiden und ebenfalls anschwitzen.


Wenn alles goldbraun ist mit Sherry fino ablöschen und dann die geschälten Tomaten klein hacken und hinzugeben. Hier unbedingt die harten Teile vorher entfernen. Dann die restliche Butter eine geschälte und geschnittene und einen geschälten ungeschnittenen Knoblauch reinwerfen.


Das Ganze ca. 1 Std. gut durchköcheln und ca 3-4 Std. durchziehen lassen. Am besten über Nacht. Dann Knoblauch und Zwiebel wieder entfernen.


4 Die Fische putzen, von Gräten befreien und in mittelgroße Stücke schneiden. Bis auf die Dorade beides in einen Topf geben, anbraten und ca. 15-20 Min bei niedriger Stufe garen. Zum Schluss kommt die nochmals aufgewärmte Suppe und  die Doradenfilets für ca. 10 Min dazu.


(Quelle: www.vox.de)

Nährwerte pro 100g

kj (kcal) 271,96 (65)
Eiweiß 0.01g
Kohlehydrate 0.00g
Fett 0.00g

Sonntag, 31. Januar 2016

Minestrone di pollo serviert mit Basilikumpesto



Der legendäre italienische Gemüseeintopf wird von Cornelia Poletto mit Hähnchenfleisch verfeinert und mit einem frischen Basilikumpesto serviert. Diese Aromen machen das Gericht zu einem unschlagbaren Erlebnis!  

1. Hauptgang von Cornelia Poletto "Minestrone di pollo" (Quelle: ZDF/Ulrich Perrey)
 

Zutaten für vier Personen


1 Bund Basilikum
4 Zweige Minze
1 EL Pinienkerne, geröstet
1 EL Parmesan, gerieben
200 ml Olivenöl, bestes
Meersalz, fein
Pfeffer aus der Mühle
1 Bund Suppengrün
1 Gemüsezwiebel
1 Freilandhähnchen, ca. 1 kg
100 ml Weißwein
2 - 3 l Geflügelbrühe
2 Lorbeerblätter
2 Zweige Thymian
2 Zweige Petersilie
10 Pfefferkörner
1 Nelke
3 Pimentkörner
1 Bund Spargel, grün
6 Stangen Staudensellerie
100 g Erbsen, gepahlt
100 g Saubohnen, gepahlt
4 Bundmöhren
1 Spitzkohl, klein
200 g Suppennudeln, klein
Fleur de Sel 
 

Zubereitung


Die Blätter von den Stielen zupfen und alle Zutaten, bis auf den Parmesan im Mörser oder Mixer pürieren. Den geriebenen Parmesan unterheben und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Das Suppengrün waschen und putzen. Die Gemüsezwiebel halbieren und mit den Schnittflächen in einer Pfanne ohne Öl dunkel bräunen. Das Freilandhähnchen waschen. Den Weißwein mit der Geflügelbrühe, dem Suppengemüse, der Zwiebel, den Lorbeerblättern, den Thymian- und Petersilienzweigen, den Pfefferkörnern, der Nelke und den Pimentkörnern in einen Topf geben, aufkochen und leicht salzen. 

Das Hähnchen hinein geben und auf kleiner Temperatur, kurz unter Siedepunkt, circa 45 bis 60 Minuten gar ziehen lassen. 

In der Zwischenzeit beim grünen Spargel nur die Enden abschneiden. Den Staudensellerie schälen und Fäden ziehen. In schräge Stücke von circa drei Zentimeter Länge schneiden. Die Erbsen und Saubohnen blanchieren, in Eiswasser abschrecken und von den Saubohnen die dünne Haut entfernen. Die Bundmöhren schälen. Den Spitzkohl putzen und in Streifen schneiden. Die restlichen Gemüse in Salzwasser bissfest kochen und in Eiswasser abschrecken. 

Das fertige Hähnchen aus der Brühe heben und tranchieren. Die Hühnerbrühe durch ein Spitzsieb passieren und in den Topf zurückgeben. Eventuell mit Fleur de Sel abschmecken. Die Nudeln in kochendem Salzwasser "al dente" garen, abgießen und mit kaltem Wasser abschrecken. 

Das blanchierte Gemüse und circa vier Esslöffel Pasta zurück in die Brühe geben, erhitzen und in vorgewärmten Tellern anrichten. Die Hähnchenbrust in Scheiben aufschneiden und darauf setzen. Mit Basilikumpesto servieren. Tipp: Aus den Hühnerkeulen und den restlichen Nudeln lässt sich am nächsten Tag ein wunderbarer Nudelsalat herstellen. Dafür das Hähnchenfleisch vom Knochen zupfen und in Streifen schneiden. Die restliche Pasta mit Pesto abschmecken, das Keulenfleisch dazugeben und mit ein paar Streifen Parmaschinken, Rucola und Kirschtomaten abrunden. Mit mildem Weinessig, Salz und Pfeffer abschmecken. Idee: Cornelia Poletto

Donnerstag, 10. Dezember 2015

Cacciucco Fisch von seiner besten Seite

Dieser Fischeintopf wird am besten mit Fischfilets der Saison gemacht, kann aber auch nach jedem Geschmack individuell variiert werden. Stefan Marquard verfeinert dieses Gericht mit weiteren genussvollen Komponenten und heraus kommt eine sehr wohlschmeckende Variante - zum Finger ablecken!  
(Quelle: ZDF,Ulrich Perrey)
 

Zutaten für vier Personen 

100 g Tintenfische
250 ml Vongolefond
500 ml Geflügelfond
500 ml Schältomaten
2 g Safran
120 g Doradenfilet
120 g Meereschefilet
120 g Rotbarbenfilet
8 Gambas
1 Baguette, klein
4 Zehen Knoblauch
100 g Knollensellerie
100 g Karotte
5-6 Zweige Thymian
4 cl Olivenöl
2 Schoten Chili
2 cl Wermut
250 ml Weißwein
1 EL Blattpetersilie, geschnitten
Koriander
Zucker
Pfeffer
Salz  

Zubereitung 

 Den Backofen auf 120 Grad vorheizen. Die geputzten Tintenfische in grobe Ringe schneiden. Sellerie, Zwiebel, Knoblauch und Karotte fein mixen und zusammen mit Olivenöl und Butter anschwitzen. Thymian, Knoblauch, Safran und fein geschnittene Chilischoten dazugeben und ebenfalls mit anschwitzen. Das Ganze mit Wermut und Weißwein ablöschen und komplett einkochen.

Den Vongole- und Geflügelfond und die Schältomaten darauf geben und wieder bis auf ein Viertel sämig einkochen. Nun die Fische in kleine Happen schneiden, mit Salz, Pfeffer, Zucker und Koriander würzen. Danach in die eingekochte Soße setzen und mit etwas Olivenöl beträufeln. Jetzt die geschnittene Blattpetersilie darüber streuen und zugedeckt zehn bis zwölf Minuten im vorgeheizten Backofen ziehen lassen. 

Das Baguette in circa zwei Zentimeter dicke Scheiben schneiden, von beiden Seiten rösten und mit einer halbierten Knoblauchzehe von beiden Seiten abreiben. 

 Idee: Stefan Marquard

Dienstag, 4. August 2015

Kichererbsen-Eintopf mit Kürbis und Couscous


9 ProPoints® Wert

Portionen: 4
 
Lässt sich auch super mit ins Büro nehmen.

Zutaten

  •   750 g Kürbis, Butternut   
  •   1 Stück (mittelgroß) Zwiebel/n   
  • 2 TL Olivenöl   
  • 1 TL Koriander, Samen   
  •   4 Zehe(n) Knoblauch   
  • 15 g Ingwer   
  •   40 g frische Dattel/n, ohne Stein   
  • 500 ml Gemüsebrühe, zubereitet, (2 TL Instantpulver)   
  • 2 EL Gewürz, Ras el-Hanout   
  •   175 g Couscous, trocken   
  •   1 Stück Zitronen, davon Saft und Abrieb 1/2 Zitrone   
  • 1 EL (gehackt) Petersilie   
  • 1 EL Minze, gehackt   
  • 1 Prise(n) Jodsalz   
  • 1 Prise(n) Pfeffer   
  •   400 g (Abtropfgewicht) Kichererbsen (Konserve)   
  •   75 g Erbsen, (TK)   
  • 15 g Mandeln, Blättchen   

Anleitung

  • Backofen auf 200° C (Gas: Stufe 3, Umluft: 180° C) vorheizen. Kürbis schälen, entkernen, in Stücke schneiden und auf einem Backblech verteilen. Zwiebel schälen, in Streifen schneiden und dazugeben. Mit Öl beträufeln und mit Koriandersamen bestreuen. Knoblauch schälen, dazugeben und alles im Backofen auf mittlerer Schiene ca. 30 Minuten garen.
  • Ingwer schälen und mit Datteln klein schneiden. Mit Brühe und Ras el-Hanout in einen großen Topf geben, aufkochen und abgedeckt ca. 5–10 Minuten köcheln lassen. Topf vom Herd nehmen, Knoblauch vom Blech zugeben und pürieren.
  • Couscous mit kochendem Wasser bedecken und abgedeckt ca. 10 Minuten quellen lassen. Mit einer Gabel auflockern und die Hälfte des Zitronensafts, Zitronenschale, Petersilie und Minze unterrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen.
  • Kürbis, Zwiebel, Kichererbsen und Erbsen in einem Topf zum Kochen bringen und ca. 2–3 Minuten kochen. Mit Salz und Pfeffer würzen und restlichen Zitronensaft dazugeben. Mandeln fettfrei in einer Pfanne rösten. Couscous mit Mandeln bestreuen und mit Eintopf servieren.

Dienstag, 19. Mai 2015

Slow-Cooker Moroccan Lentil Soup - Marokkanische Linsensuppe



Like most soups, this Moroccan lentil soup recipe gets better with time as the complex seasonings have time to develop. Make it a day ahead if you can—this easy slow cooker/crock pot recipe variation makes it a cinch to get the soup cooking while you do other things.


Makes: 12 servings, about 1 1/4 cups each
Active Time:
Total Time:

Ingredients

  • 2 cups chopped onions
  • 2 cups chopped carrots
  • 4 cloves garlic, minced
  • 2 teaspoons extra-virgin olive oil
  • 1 teaspoon ground cumin
  • 1 teaspoon ground coriander
  • 1 teaspoon ground turmeric
  • 1/4 teaspoon ground cinnamon
  • 1/4 teaspoon ground pepper
  • 6 cups vegetable broth or reduced-sodium chicken broth
  • 2 cups water
  • 3 cups chopped cauliflower
  • 1 3/4 cups lentils
  • 1 28-ounce can diced tomatoes
  • 2 tablespoons tomato paste
  • 4 cups chopped fresh spinach or one 10-ounce package frozen chopped spinach, thawed
  • 1/2 cup chopped fresh cilantro
  • 2 tablespoons lemon juice

Preparation

  1. Combine onions, carrots, garlic, oil, cumin, coriander, turmeric, cinnamon and pepper in a 5- to 6-quart slow cooker. Add broth, water, cauliflower, lentils, tomatoes and tomato paste and stir until well combined.
  2. Cover and cook until the lentils are tender, 4 to 5 hours on High or 8 to 10 hours on Low.
  3. During the last 30 minutes of cooking, stir in spinach. Just before serving, stir in cilantro and lemon juice.

Tips & Notes

  • Make Ahead Tip: Stir in spinach (Step 3), cover and refrigerate for up to 3 days or freeze for up to 6 months. Stir in cilantro and lemon juice just before serving. Equipment: 5- to 6-quart slow cooker
  • For easy cleanup, try a slow-cooker liner. These heat-resistant, disposable liners fit neatly inside the insert and help prevent food from sticking to the bottom and sides of your slow cooker.

Slow Cooker Potato and Corn Chowder - Kartoffel-Mais-Topf



http://damndelicious.net
Prep Time 10 minutes
Cook Time 8 hours
Total Time 8 hours, 10 minutes
Yield 8 servings
The easiest chowder you will ever make. Throw everything in the crockpot and you're set! Easy peasy!

Ingredients

  • 24 ounces red potato, diced
  • 1 (16-ounce) package frozen corn
  • 3 tablespoons all-purpose flour
  • 6 cups chicken stock or vegetable stock
  • 1 teaspoon dried thyme
  • 1 teaspoon dried oregano
  • 1/2 teaspoon garlic powder
  • 1/2 teaspoon onion powder
  • Kosher salt and freshly ground black pepper, to taste
  • 2 tablespoons unsalted butter
  • 1/4 cup heavy cream

Instructions

  • Place potatoes and corn into a slow cooker. Stir in flour and gently toss to combine. Stir in chicken stock, thyme, oregano, garlic powder, onion powder, salt and pepper, to taste.
  • Cover and cook on low heat for 7-8 hours or high heat for 3-4 hours.* Stir in butter and heavy cream.
  • Serve immediately.
Notes
*Cooking time may need to be adjusted depending on the thickness of the potatoes.

Adapted from Crockpot Gourmet

Slow Cooker Cashew Chicken - Cashew-Hähnchen

http://therecipecritic.com
Author: 
Prep time: 
Cook time: 
Total time: 
Serves: 4-6
An amazing slow cooker meal that is way better than takeout! The chicken is breaded to perfection and the sauce is full of flavor! The cashews hidden throughout are the best part!

Ingredients

  • 2 lbs boneless skinless chicken breasts (About 4 pieces)
  • 3 Tablespoons Cornstach
  • ½ tsp black pepper
  • 1 Tbsp canola oil
  • ½ cup soy sauce
  • 4 Tbsp rice wine vinegar
  • 4 Tablespoons ketchup
  • 2 Tablespoons sweet chili sauce
  • 2 Tbsp brown sugar
  • 2 garlic cloves, minced
  • 1 tsp grated fresh ginger
  • ¼ tsp red pepper flakes
  • 1 cup cashews

Instructions

  1. Combine cornstarch and pepper in resealable food storage bag. Add chicken. Shake to coat with cornstarch mixture.
  2. Heat oil in skillet over medium-high heat. Brown chicken about 2 minutes on each side. Place chicken in slow cooker.
  3. Combine soy sauce, vinegar, ketchup, sweet chili sauce sugar, garlic, ginger, pepper flakes, and cashews in small bowl; pour over chicken. (I like my cashews to be softer so I add them during the cooking process, if you want more of a crunch, add them right before serving)
  4. Cook on LOW for 3 to 4 hours.
  5. Serve over rice. Makes 4-6 servings.

Slow Cooker Cashew Beef and Broccoli Stir Fry - Rind-Brokkoli-Cashew-Schmortopf

If you make anything from the blog and love beef and broccoli, you have to make this.  This recipe is a winner!  The sauce is amazing.  The beef is amazing.  And the veggies are amazing in it.  Add some crunchy cashews and you have the perfect meal!  I know that your family is going to love this as much as we did!


http://therecipecritic.com
Author: 
Prep time: 
Cook time: 
Total time: 
Serves: 4

Ingredients

  • 1 lb. boneless, beef chuck roast, sliced into thin strips
  • 1 cup beef consumme or beef broth
  • ½ cup low sodium soy sauce
  • ⅓ cup dark brown sugar
  • 1 tbsp. sesame oil
  • 3 garlic cloves minced
  • 2 tbsp cornstarch
  • 3 cups Frozen Broccoli Florets
  • 1 cup cashews
  • 1 cup frozen carrots
  • White or brown rice, cooked

Instructions

  1. In a mixing bowl, whisk together the beef consume, soy sauce, dark brown sugar, sesame oil, and garlic.
  2. Lay the beef strips in the crockpot and pour the sauce over, tossing the strips to coat.
  3. Turn the crockpot on low and cook for about 6 hours. You don’t want to cook the beef too long or it will start to shred.
  4. When it is just about done, take 4 Tbsp of the sauce and whisk it in a small bowl with the cornstarch. Slowly stir this into the crockpot. Add the broccoli, cashews and carrots and stir. Cook an additional 30 minutes so that the sauce can thicken and frozen broccoli and carrots can cook. You don’t want to add the broccoli until the very end or it will be mushy. If you are using fresh broccoli, steam before or add about an hour before it is done cooking to heat through.
  5. Serve over rice and enjoy!